O café da manhã é a principal refeição do dia. Quem costuma pular o desjejum normalmente exagera no almoço e mantém uma alimentação mais calórica ao longo do dia.

Se você quer ter a liberdade de comer o que quiser, pelo menos em uma das refeições, vai gostar da dieta do café da manhã.

Nela, é possível comer de tudo pela manhã - desde que não ultrapasse a meta de 900 calorias.

No restante do dia, é permitido consumir mais 900 calorias, que podem ser distribuídas de acordo com a preferência da pessoa.