As frutas vermelhas estão entre as que mais fazem bem à saúde.

Elas são ricas em antioxidantes, minerais, vitaminas e não são nada calóricas.

O ideal é consumir as que sejam orgânicas, já que também estão entre os vegetais em que mais se faz uso de agrotóxicos.

Um dos principais benefícios do morango, da amora, da framboesa, da cereja, da uva (roxa), do mirtilo e do açaí vem justamente do pigmento roxo-avermelhado. Trata-se de um remédio natural contra o envelhecimento e a morte das células.

Por isso, previne contra o câncer e contra doenças do coração.