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Veja dicas para o uso correto das mochilas escolares
G1
O excesso de peso nas mochilas escolares preocupa pais e alunos neste início de ano letivo. Livros, cadernos, dicionários, pastas, estojos repletos de lápis e canetas acabam provocando "excesso de bagagem" nas mochilas e, consequentemente, podem afetar a saúde de crianças e adolescentes.
Os problemas de colunas com o uso inadequado da mochila podem provocar dores pelo corpo, pioras das curvaturas da coluna hipercifose (aumento da curvatura da região dorsal, que deixa pessoa com a aparência corcunda), hiperlordose (aumento anormal da curva lombar), e escoliose (curvatura lateral da coluna vertebra) que pode levar o problema para a fase adulta.
Uma lei municipal do Rio de 1997 diz que o peso máximo do material escolar não ultrapasse 5% do peso da criança do pré-escolar e 10% do aluno do Ensino Fundamental das redes pública e privada, segundo recomendação da Organização Mundial de Saúde. Em São Paulo, uma lei semelhante foi lançada em 2003. Mas nem sempre este limite é respeitado. "A mochila deve ser correspondente ao tamanho da criança", destaca o ortopedista Paulo Ricardo Costa, diretor do hospital Albert Schweitzer, no Rio.
"Hoje em dia é cada vez mais comum aparecimento de dores no pescoço e região lombar em crianças e adolescentes por causa do excesso de peso", diz o médico. "Nesta faixa etária está acontecendo a maturidade óssea das crianças e o excesso de peso pode levar a deformidade tanto de curvaturas quanto de postura das crianças.
Veja dicas para o uso correto das mochilas escolares
A borda superior da mochila deve estar no nível do ombro e a borda inferior deve estar apoiada na região lombar.
As suas alças devem estar ajustadas de forma que a mochila fique em contato total com a coluna da criança, evitando que ela se incline para frente ou para trás, e com isso levando a uma posição errada de sua coluna.
Livros e cadernos maiores devem ficar na parte central para ficar mais em contato com as costas do aluno.
Alças que prendem na frente ajudam a dar mais estabilidade.
Pendurar a mochila em apenas uma alça deve ser evitado porque isso altera o equilíbrio da musculatura da coluna fazendo com que ocorra mais força de um lado do que o outro e provoca vícios de postura desde pequeno.
Pais e diretores devem buscar o uso de fichários para diminuir o número de folhas e o uso desnecessário de cadernos espirais grossos.
Levar apenas o material que será utilizado no dia, evitando peso desnecessário.
Mochilas com rodinhas também devem respeitar o limite de peso do estudante. Ao carregar a mochila, a alavanca dessa mochila deve ficar de forma com que a criança carregue com o braço esticado.
Os problemas de colunas com o uso inadequado da mochila podem provocar dores pelo corpo, pioras das curvaturas da coluna hipercifose (aumento da curvatura da região dorsal, que deixa pessoa com a aparência corcunda), hiperlordose (aumento anormal da curva lombar), e escoliose (curvatura lateral da coluna vertebra) que pode levar o problema para a fase adulta.
Uma lei municipal do Rio de 1997 diz que o peso máximo do material escolar não ultrapasse 5% do peso da criança do pré-escolar e 10% do aluno do Ensino Fundamental das redes pública e privada, segundo recomendação da Organização Mundial de Saúde. Em São Paulo, uma lei semelhante foi lançada em 2003. Mas nem sempre este limite é respeitado. "A mochila deve ser correspondente ao tamanho da criança", destaca o ortopedista Paulo Ricardo Costa, diretor do hospital Albert Schweitzer, no Rio.
"Hoje em dia é cada vez mais comum aparecimento de dores no pescoço e região lombar em crianças e adolescentes por causa do excesso de peso", diz o médico. "Nesta faixa etária está acontecendo a maturidade óssea das crianças e o excesso de peso pode levar a deformidade tanto de curvaturas quanto de postura das crianças.
Veja dicas para o uso correto das mochilas escolares
A borda superior da mochila deve estar no nível do ombro e a borda inferior deve estar apoiada na região lombar.
As suas alças devem estar ajustadas de forma que a mochila fique em contato total com a coluna da criança, evitando que ela se incline para frente ou para trás, e com isso levando a uma posição errada de sua coluna.
Livros e cadernos maiores devem ficar na parte central para ficar mais em contato com as costas do aluno.
Alças que prendem na frente ajudam a dar mais estabilidade.
Pendurar a mochila em apenas uma alça deve ser evitado porque isso altera o equilíbrio da musculatura da coluna fazendo com que ocorra mais força de um lado do que o outro e provoca vícios de postura desde pequeno.
Pais e diretores devem buscar o uso de fichários para diminuir o número de folhas e o uso desnecessário de cadernos espirais grossos.
Levar apenas o material que será utilizado no dia, evitando peso desnecessário.
Mochilas com rodinhas também devem respeitar o limite de peso do estudante. Ao carregar a mochila, a alavanca dessa mochila deve ficar de forma com que a criança carregue com o braço esticado.