A articulista do Olhar Direto Karina Peloi Bocchese, responsável pela Coluna Boa Forma, traz um novo texto e desta vez ela lembra que nem sempre a felicidade está associada ao peso. Há pessoas que conseguem se sentir bem, mesmo estando fora dos padrões, então nada de sofrimento. A dica é relaxar. Caso contrário, caso realmente queira emagrecer, então vá a luta.

Karina é acadêmica de nutrição e empresária do ramo alimentício e sua coluna fala sobre saúde e alimentação. Ela assinará textos periodicamente com dicas para uma vida saudável.

Mais que magros, precisamos ser felizes

Alguma vez você já parou para pensar sobre as razões pelas quais quer emagrecer? Já avaliou o quanto estar magro ou, podemos dizer “em forma”, poderia contribuir para a sua felicidade?

Se não, talvez seja hora de avaliar. Quando se quer emagrecer, é muito importante investigar essa questão, buscar na intimidade tudo que irá ganhar se atingir o peso dos sonhos.

Isso porque, o objetivo “emagrecer” muitas vezes pode ser frágil. O processo de emagrecimento é um projeto complexo, que requer disciplina, dedicação e auxílio profissional. Para seguir firme nesse projeto, é necessário ter objetivos mais significativos, buscar o que está por trás desse querer emagrecer.

Pense numa lista de razões para estar magro, desde questões que possam parecer mais nobres, como ter mais saúde ou apenas para entrar naquele jeans que há tempos não lhe serve. Não julgue, simplesmente sinta o que ganharia por emagrecer.
Você irá perceber, ou não, que há diversas razões para eliminar esse peso que o incomoda.

Digo “ou não” pois pode ser que para você estar magro não seja tão importante. E, se não for, deixe de sofrer por algo que talvez não deseje tanto, que muitas vezes é uma imposição social, da família ou das capas de revistas. Pode ser que esteja feliz com o seu corpo e que tenha outras prioridades no momento.

Que fique claro que não estamos fazendo um culto ao excesso de peso. É evidente que não estamos falando de obesidade, que deve ser vista como uma patologia e tratada como tal. Estamos falando daquele excesso, daquela vaidade, de se estar fora dos padrões estabelecidos.

Agora, se percebe que seria mais feliz se eliminasse esse excesso de peso, é hora de mudar.

O que proponho é por fim ao sofrimento. Se emagrecer é importante, se o fará mais feliz, vá à luta. Procure um nutricionista, se matricule numa academia, caminhe na rua, organize a sua alimentação. Se não, relaxe e seja saudável. Aceite o seu corpo e seja feliz, pois, na verdade, é isso que buscamos.

O que não podemos é passar a vida inteira num constante conflito, ansiosos e insatisfeitos em decorrência do excesso de peso. Vivendo naquele ciclo vicioso de comer, sentir culpa e sofrer.

Descubra porque será mais feliz se estivesse magro, então não mais dirá que está deixando de comer algo para emagrecer, mas sim porque quer ser mais feliz. Será uma troca, não uma perda.

Então, se acha que precisa emagrecer, pegue papel e caneta e descubra o quanto isso é importante para você. Esse é o primeiro passo.