O horário de verão é incômodo para muita gente porque nos obriga a nos adaptarmos às horas reduzidas de sono com aumento da atividade, pois, como escurece mais tarde, a gente acaba fazendo coisas a mais e dormindo mais tarde. Mas o pior acontece quando o horário está prestes a se encerrar. Quando o corpo e o metabolismo estão prontos e adaptados, os relógios são atrasados e temos que nos acostumar com nova mudança.