Com o carnaval, muitas pessoas podem ter exagerado na bebida e ultrapassado os limites do “saudável”. Nesta quarta-feira (18), o Brasil volta a sua rotina normal. Em Cuiabá, as festas acabaram às 3h, por isto alguns cuiabanos podem ter dificuldade nestes primeiros dias de volta à rotina.
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Pensando nisto, o Olhar Conceito separou três receitas de suco detox para ajudar no retorno à “vida saudável”. A primeira delas é indicada para aqueles que exageraram na bebida e acordaram de ressaca. A segunda é um suco detox considerado um energético natural. Já o último é anti-inçacho. Confira:
Receita de Suco Antiressaca
Ingredientes
1 copo (250ml) de água de coco
2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 "moeda" de gengibre
3 pedras de gelo
Modo de fazer
Bater tudo no liquidificador e tomar de imediato.
"O abacaxi contém vitamina C, que melhora o sistema imunológico e deixa o corpo mais resistente. A hortelã alivia o mal-estar, pois tem função anestésica. A água de coco hidrata e ajuda na eliminação de resíduos. O gengibre é um potente anti-inflamatório que ameniza problemas estomacais como enjoo e náuseas", explica.
Receita de Suco energético
Ingredientes
1 banana-prata média
1 colher de sopa rasa de aveia
3 tâmaras sem caroço
300ml de água
3 pedras de gelo
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes e salpicar canela.
"A banana contem sacarose, frutose e glicose, açúcares naturais que combinados com fibra (aveia) dá uma rápida e substancial elevação de energia. Tâmara é um alimento altamente energético e nutritivo, rico em fibra e contém uma fonte importante de minerais, especialmente potássio", diz.
Receita de Suco Anti-inchaço
Ingredientes
1 fatia de melancia (250g)
3 talos de salsão (talos e folhas)
3 pedras de gelo
Modo de fazer
Bater no liquidificador e consumir em seguida. Não precisa coar.
"A alta porcentagem de água presente na melancia, cerca de 90%, estimula os rins a trabalharem melhor e ajuda a prevenir e a combater a retenção de líquidos. O salsão é diurético e melhora o sistema imunológico", afirma.
