O atleta após uma preparação ao longo de 12 meses com uma dieta de 32 horas sem beber água venceu na categoria até 90kg e Overall.

Alex se dedica ao fisiculturismo desde 2009, mas o Mr Mercosul 2011 foi o seu primeiro título na modalidade. Segundo o atleta, a preparação para uma competição é longa deve ser seguida com rigor. Eu me preparei para ganhar o título da minha categoria, dei o meu máximo para isso, mas não esperava o título over all, que é disputado entre atletas de todas as categorias – relata Alex.

A preparação é bastante disciplinada, tive que seguir várias etapas. Primeiro tive que ganhar peso, músculo e gordura, depois começam as dietas, cortamos carboidratos e aumentamos o consumo de proteína, depois o contrário, e na reta final, fiquei 32 horas antes do concurso sem beber água, para facilitar a visualização dos músculos pelos jurados – explica. O campeão ainda não sabe se vai defender o título internacional em 2012. Tenho a proposta para voltar lá ano que vem, mas também pensei em competir o Brasileiro, que acontece dois meses antes. Ainda não escolhi qual vou disputar.