Fim de férias chegando e, para alguns, é hora de repensar a rotina, quem sabe, adotar hábitos mais saudáveis. Perder peso, engrenar uma atividade física, combater o estresse ou, finalmente, deixar de fumar. Os benefícios de uma vida regrada estão longe de ser novidade.

E informação não falta para quem quer dar aquela guinada. Mesmo assim, muita gente não consegue. E não consegue, simplesmente, porque não é fácil. "Não sei se as pessoas que têm uma facilidade de promover mudanças importantes, como essas que a gente está citando: atividade física, alimentação, parar de fumar, são mais saudáveis. Mas, sem dúvida, elas estão mais estáveis emocionalmente. Elas estão num momento de maior estabilidade específica e, por isso, abrir mão de determinado comportamento não afeta tanto o seu equilíbrio", explica a psicóloga Elizabeth Carneiro, uma das entrevistadas da próxima edição do Espaço Aberto Saúde.

Mudar é difícil mas não impossível, como mostram os entrevistados do programa. Exemplos de todas as idades que conseguiram dar novo rumo às suas vidas. Gente que ficou mais leve, como o empresário que perdeu 30 quilos em dois anos. E também gente que descobriu novos caminhos ao aprender a andar de bicicleta depois dos 30 anos.