Lia já voltou a boa forma – se é que algum dia ela deixou de ter... A ex-BBB se matriculou na academia Balance Fitness em Copacabana, Zona Sul do Rio, e vem sendo orientada pelo personal trainer Eric Lobão.

Ao conhecer Lia, o profissional descobriu que a paulistana é dona de uma composição corporal genética muito boa. Segundo Eric, a dançarina é flexível e tem um excelente condicionamento físico. Sem querer, Eric deixou escapar que Lia tinha urgência para ganhar massa muscular, principalmente nas pernas e nos glúteos, pois iria posar para a revista “Playboy”. O trabalho teria que ser rápido.

“Criei para ela uma série para membros inferiores com exercícios aeróbicos de 20 minutos, que são alternados no transport, esteira ergométrica com inclinação e aulas de boxe savate, para os membros superiores e tronco”, contou o personal.

Na musculação, Lia pode e pega pesado. Durante cinco dias por semana ela faz musculação alternando a carga moderada com a mais pesada. Nos aparelhos, o peso que puxa não é inferior a 90 quilos.

“Quero ficar seca e definida sem ganhar peso. Pois tenho 1,68 m e peso 56,5 quilos. Na casa do ‘BBB’ fiquei sem poder malhar porque machuquei o joelho e estava fora de forma”, disse Lia que já foi eleita Garota Fitness de 2008.

Para atingir rápido seus objetivos, Lia também foi orientada por Eric a comer melhor. Por causa dos compromissos profissionais que vêm cumprindo, a paulistana dorme e acorda tarde. Muitas vezes não toma café da manhã e vai direto para o almoço. A solução, é equilibrar a alimentação, evitando gordura e açúcar, e caprichar nas horas de sono.

“Quero que a Lia durma oito horas por dia. O sono é fundamental para a produção do hormônio do crescimento, o GH (Growth Hormone), que ajuda a manter o tônus muscular e evita o acúmulo de gordura”.

E que venha a "Playboy" de Lia!