Pesquisa feita nos Estados Unidos, no Canadá e em Porto Rico concluiu que a vitamina E em comprimidos aumenta o risco de câncer de próstata. Diferente das folhas verdes escuras, da gema de ovo, do abacate, azeite e castanhas - fontes de Vitamina E - que, no organismo, funcionam como um poderoso agente de combate aos radicais livres, que provocam o envelhecimento das células.

O grupo que participou do estudo recebeu uma megadose de vitamina E sintética sintética, encontrada em complementos vitamínicos, e não a natural, que está nos alimentos. O resultado da pesquisa foi bem diferente do que se imaginava. No lugar de prevenir, a superdose aumentou em 17% o risco de incidência do câncer de próstata no grupo formado por homens com mais de 50 anos.

A dose recomendada da vitamina é de 15 miligramas por dia. Uma porção de salada verde regada generosamente com azeite, no almoço e no jantar, já preencheria a necessidade. A nutricionista Ana Flávia Máximo explica que mesmo em excesso a vitamina E quando vem direto dos alimentos é absorvida sem problemas pelo organismo. Diferente do que acontece quando a substância é sintética. “Nunca se engane com suplementos.. É muito comum, quando a gente está perto dos 40, 50 anos, achar que está precisando de um pouquinho mais de vitamina e mineral para dar conta do dia. Não se engane. Procure alguém habilitado para realmente usar essa vitamina, esse mineral”.

O urologista Silvio de Moraes Júnior afirma que os médicos preferem a cautela e só alteram os procedimentos depois que os estudos estão fartamente comprovados. Pelo sim, pelo não, ele aconselha: “Todo homem acima de 45 anos de idade deveria procurar seu médico de uma forma anual para fazer seu exame de rotina para que não deixe a descobrir o tumor em uma fase muito avançada”.

Foi em um exame de rotina que o aposentado Milton dos Santos descobriu que estava com o tumor e foi logo tentar resolver o problema. A tranquilidade de hoje é fruto da prevenção. Curado, ele está cheio de planos: “Continuar vivendo e produzindo e trabalhando, tendo esses filhos maravilhosos, esperando os netos chegar e continuar viajando, programando o futuro”.