A academia Phídias traz mais uma novidade para os seus alunos: a aula Funcional Training. A nova aula, que é uma febre nos Estados Unidos e no Brasil, ganha mais adeptos a cada dia, tanto entre atletas quanto pessoas que querem entrar em forma.

O Funcional Training é uma alternativa para quem quer sair da rotina da musculação ou procura uma atividade mais direcionada para os movimentos executados no dia-a-dia. Ela permite que o indivíduo acione cadeias musculares e articulações de forma global ou isolada, desenvolvendo coordenação motora, agilidade, equilíbrio, força e condicionamento cardiorrespiratório.

Segundo o professor Fabiano Gualano a aula trabalha o equilíbrio, força e percepção corporal do aluno, além de ser ótima para aqueles que estão iniciando. “O treinamento também permite melhorar os padrões de movimentos de quem já tem experiência, por exemplo, puxar, empurrar, arremessar, agachar, correr e pedalar", diz.

Também conhecido como musculação inteligente, o treino é montado de acordo com as necessidades do aluno e não utiliza as máquinas tradicionais da academia. “Esta aula é recomendada para todos, 30 minutos são suficientes para promover alterações significativas nos praticantes sendo a intensidade ajustada de acordo com a força e resistência de cada um”, explica Gualano.

O Treinamento Funcional traz diversos benefícios, como prevenir lesões, um ótimo método para colocar o corpo todo em forma, sentir-se mais disposto e forte para enfrentar as atividades que realiza diariamente.  A aula acontece todas as sextas às 7h na Academia Phídias.